L'insomnie est une incapacité à dormir qui peut correspondre à une profonde frayeur ou peur de lacher prise, s'abandonner ou se laisser aller.

INSOMNIE: L'hypnose pour retrouver un sommeil réparateur – Sleep Avoir recours à l’hypnose plutôt qu’aux somnifères peut s’avérer bénéfique : elle allonge de 80 % la durée du sommeil profond, réduit le temps d’éveil, sans effets secondaires... Une étude suisse menée dans le cadre du programme Sleep and Learning montre comment l’hypnose ou ici une bande son de messages subliminaux d’hypnose, peut permettre de retrouver un sommeil réparateur. Alors qu’une personne sur...